Se mettre en mouvement, coopérer pour que chacun puisse trouver sa place, s’exprimer et se sentir bien dans ses actions personnelles et/ou professionnelles au quotidien.
Est de vous aider à mettre en place des comportements durables et bénéfiques pour votre santé.
Mon approche consiste à combiner 3 dimensions en relation permanente les unes avec les autres:
Les 4 outils pour vous accompagner :
Séances de marche nordique en groupe ou en individuel sur un créneau de 2h à 3h ou en stage sur une à deux journées.
Séances de préparation physique par des exercices pour améliorer l’utilisation de nos 4 appuis par des enchaînements de type stretching pour ressentir la continuité et la fluidité du geste.
Relaxation guidée par les mains par la technique de l’écoute restaurative. Le soin peut se faire debout (20 minutes) ou allongé sur une table de massage (1 heure).
Coaching de santé EPIG&SENS Par l’élaboration de son Tableau de Bord Santé Personnalisé (TBSP) inspiré par Joël de Rosnay et l’épigénétique.
La vie est faite de changements plus ou moins difficiles à surmonter et cela peut modifier notre équilibre général. Ces changements peuvent-être subis ou choisis. Il est peut-être utile de se faire accompagner pour rééquilibrer ou veiller à l’harmonie de l’équilibre des 5 piliers de son capital santé.
Reprendre vos activités après un épuisement personnel et/ou professionnel
Gérer votre niveau de stress et d’émotion dans une période de changement, de transition de votre vie
Changer d’activité(s) personnelle(s) et/ou professionnelle(s) et vous souhaitez maintenir un état de forme optimal
Reprendre une activité physique après une blessure
Optimiser votre capital santé en période de performance sportive ou professionnelle
Je vous accompagne dans vos périodes d’évolution, de changement ou d’amélioration de la gestion de votre capital santé au quotidien.
Je m’appuie sur une démarche originale et pluridisciplinaire dans le but de favoriser une approche globale ou holistique de votre santé.
Et elle est orientée sur la mise en place d’actions avec un impact durable et en constante évolution.
En entreprise, je propose de vous accompagner sur la recherche et la mise en place de solutions complémentaires concernant la branche santé et bien-être de vos démarches de recherche de qualité de vie au travail (QVT) pour les salariés et pour les indépendants.
En entreprise, je suis en mesure de vous accompagner dans la recherche et la mise en place de solutions complémentaires liées à la santé et au bien-être de vos employés ou de vous-même si vous êtes travailleur indépendant, afin d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT)
Vous informer et conseiller par une sensibilisation de la démarche d’accompagnement en santé globale ou holistique.
Vous accompagner par la pratique physique à base d’exercices de posture et de respiration permettant d’améliorer son bien-être physique au quotidien.
Vous accompagner dans la démarche de gestion de votre capital santé à travers des séances de coaching. Ensemble, nous allons explorer vos pratiques actuelles et identifier celles que vous souhaitez mettre en place pour optimiser votre bien-être quotidien.
Vous accompagner par une formation en 3 parties sur une période de 9 mois pour construire votre T.B.S.P (Tableau de Bord Santé Personnalisé).
